10月のグループレッスン参加者募集中！
10月は横浜国際プールで平泳ぎとバタフライ、それから新レッスンのスプリントマスター、飛び込みの４つ、そして県立スポーツセンターでも飛び込みを実施します。 10月9日の県立スポーツセンターで飛び込みのグループレッスンはすでに定員に達しているため、現在はキャンセル待ちです。...
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- 9月3日
- 2 分
9月のグループレッスン参加者募集中！
あっという間に9月になってしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 9月は横浜国際プールでクロールと背泳ぎ、県立スポーツセンターで飛び込みのグループレッスンを実施致します。 それぞれの日程は以下の通りです。（クリックすれば各レッスン詳細へ飛びます）...
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- 7月23日
- 2 分
4年振りの大会
あっという間に前回から4年が経ちました 今日はバタフライマスターがありましたが、その前に横浜国際プールメインプールにて「オール横浜YMCAジュニア＆マスターズ」に4年振りに出場してきました 出たのは前回と同じ100m自由形...
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- 6月27日
- 1 分
練習日記9日目
3日ぶりのスイム なかなか泳ぎに行くタイミングがなくて昨日もチューブを引いたから、腕は若干の筋肉痛 アップに 400SKPS をした後すぐに 200×5 3' Fr/Ba/IM/IMR/Fr で泳いだけど、大体2'25~2'35位で泳げるまでにはなったのでまぁまぁかな...
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- 6月26日
- 1 分
バタフライマスター 23/06/25
6月25日のバタフライマスターはキャンセル待ちが出るほどの申し込みがありました 参加できなかった方、すみません！ 7月のバタフライマスターも既に定員に達してるし、バタフライの枠を増やすことも検討しようかな？ と、いうことで希望者多数の今回は定員いっぱいの8名が参加してくれま...
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- 6月22日
- 1 分
練習日記8日目
週末からしばらくバタバタしてたので、あまり練習時間も取れず そんな時は家でストレッチコードを使ってのチューブトレーニング クロールのプルを意識した、片手ずつ交互にチューブを引く方法で40回4セット バタフライのプルを意識した、両手同時にチューブを引く方法で20回4セット...
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- 6月17日
- 3 分
7月のグループレッスンのお知らせ
７月は4泳法それぞれのレッスンと2回の飛び込み、そして大会対策レッスンの７つのグループレッスンを開催いたします。 それぞれの日程は以下の通りです。（クリックすれば各レッスン詳細へ飛びます） 2日（日）9：30～飛び込み（横国） 15日（土）11：30～クロール（横国）...
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- 6月15日
- 2 分
練習日記7日目
体調：眠い、体重い 下半身：パンパン、重だるい 疲労：困憊 よし！上半身は元気だな！泳ぎに行こう！笑 ということでプールに行きたくない下半身を引きずりながら自主練へ 上半身は元気とは言っても疲れが溜まってるのは間違いないので流して終わろうかななんて思ってはいたのだけれど・・...
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- 6月12日
- 2 分
遠方からの受講
僕が遠方へ出張するよりも、遠方からこちらまでお越しいただき、レッスンをするということの方が多かったりする 土日は静岡や山梨からレッスンを受けに来てくれた子達の指導をしていた どちらの子も定期的に受講しに来てくれていますが、なかなか頻繁に指導することができないので、時間いっぱ...
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- 6月9日
- 2 分
練習日記6日目 補強
本格的に泳ぐことを再開して2ヶ月ほど 最近泳いでて改めて感じる 強度を抑えてのハードならそこそこ泳げるけど、高負荷の強度だと一気に疲労がピークにきて回復にも時間がかかる キックもだいぶ慣れてきたけど、ハードした時のキックによる負荷は尋常じゃなく消耗する...
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- 6月7日
- 2 分
1年振りの出張指導
あっという間に1年経ったんだなぁ・・・ ってことでやってきました！ 熱海！ 去年も数回指導をしにここまで来たけど、今年も水泳の授業が始まるタイミングでご依頼をいただきました！ 去年の時点では全く泳げず顔をつけるのも怖いというような状態からのスタート...
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- 6月5日
- 2 分
練習日記5日目 50mガチハード！
とりあえず余力を残して泳ぐことはできるようになってきたので、ここらで1度しっかりとガチハードをしてどこまで出し切れるのか挑戦してみることにした メインメニューは 50×4 ガチハード！！！ IM 2' メイン前に時休憩メニューやっちゃうと手足に疲労が溜まるので、今日は軽めに...
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- 6月3日
- 2 分
練習日記4日目 様子見個人メドレー
平泳ぎのキックで感じてた股関節付近の違和感がなくなったので、怖々様子見で平泳ぎのキックをしてみる キック200×3 IM 4' Des 3分15秒-3分5秒-2分56秒 動きと違和感に注視しながらスピード上げてみたけど、とりあえずは問題なさそうなので一安心...
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- 6月1日
- 2 分
練習日記3日目 飛び込み実験あれこれ
現状ではあまり追い込みすぎると身体の回復が追いつかず疲労が抜けないので、今週は練習日と休息日を交互にすることにした 今は股関節周りに違和感を感じるから平泳ぎ泳げないしせいで個メの練習できないし回復にはちょうどいいかなという感じ なので、練習内容も軽め...
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- 5月29日
- 2 分
練習日記2日目
なんか今日は疲れが取れてない感じなので、前半のキックやプルは様子見 キックは本当は個人メドレーで200×5 4'でゆっくり泳ごうと思ったんだけど、平泳ぎの時に右の股関節に違和感を感じ、このまま続けたらガッツリ痛くなりそうだったので3本で断念...
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- 5月28日
- 1 分
飛び込みマスター23/05/28
本日は県立スポーツセンターで飛び込みマスターを開催！ 県立スポーツセンターでの飛び込みマスターは初開催だけど、多くの方にご参加頂きました！ 横浜国際プールでも飛び込みマスターは定期開催しているが、難点は補助ができないことと背泳ぎのスタート練習ができないこと・・・...
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- 5月26日
- 2 分
練習日記1日目
泳ぎ始めて1ヶ月ちょっと 身体はだいぶ水に慣れてはきたけど、やはりまだまだ・・・ まず、疲れが全然取れない！ もうね、昔のようにガンガン何本もダッシュなんてできないよ笑 昔の自分、よくあんなメニューこなしてたなぁ どうやってこなしてたのかちょっと教えてくれないかい？昔の自分...
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- 5月26日
- 2 分
本気の練習開始
始まりは4月に入ったばかりの頃 横浜国際プールで大学時代の水泳部の後輩に会った 年齢は1つ下で寮生活をしてた時の元部屋っ子でもある後輩は、8月に開催される世界マスターズに向けて練習をしていた 詳しく話を聞くと、年代別の日本新記録まであと1秒ぐらいらしく、本気で狙いにいってい...
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- 5月25日
- 3 分
6月のグループレッスンのご案内
6月のグループレッスンのご案内です 6月も5月と同じく複数のグループレッスンを開催いたします 皆様のご参加お待ちしております！ 平泳ぎマスター 6月3日（土）15：30～ 平泳ぎがもっと上手になりたい！もっと速く泳げるようになりたい！そんな人におすすめのレッスンです。...
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- 4月17日
- 3 分
5月はグループレッスンたくさん開催します！
あっという間に新年度も半月が過ぎましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか 5月はゴールデンウィークや休日を利用して4泳法と飛び込みのグループレッスンを開催していきます！ 今まで参加したかったけど遠方で参加を諦めていた藤沢・湘南方面にお住いのマスターズスイマー/ジュニアスイマ...
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