LifelongSwimmers2018年3月28日2 分<指導日記>平泳ぎのキックの特訓月1でレッスンをしているYちゃん。 初めて会った時はガチガチに緊張していたけれど、今ではプールサイドで顔を合わせると嬉しそうに手を振って出迎えてくれるぐらいに打ち解けました。 そんなYちゃんの苦手なのが平泳ぎ。個人メドレーを泳いでいても他の種目で大きく広げたリードを平泳ぎで...
LifelongSwimmers2018年2月14日3 分平泳ぎが進まない理由ー前編ー平泳ぎってなかなか思うように進まなくて苦労している人、多いですよね。 一口に進まないと言ってもその理由は様々ですから、ただやみくもに筋肉をつけたり反復練習をすればいいというわけではありません。そこで、平泳ぎが進まない理由を考えてみたいと思います。今回は前編です!...
LifelongSwimmers2017年11月22日3 分キックで足の指をつる原因足をつると言えば、ふくらはぎを思い浮かべる人が多いかもしれませんが、水泳ではキックをしていて足の指をつってしまうという人がいます。 普通にキックをしていれば足の指をつることはないのですが、なぜ足の指をつってしまうのでしょうか。 原因はキックを打つ時の力の入れ方...
LifelongSwimmers2017年11月1日4 分効率の良いキックの打ち方②平泳ぎ編前回は平泳ぎ以外の3種目のキックに共通する基本的な効率の良いキックの打ち方について紹介しました。そこで今回は平泳ぎの基本的なキックの打ち方について紹介していきます。 平泳ぎに必要な足首の柔らかさ 平泳ぎで必要となる足首の柔らかさは、足首を反らした状態での柔らかさです。...