【善行】飛び込みマスター

サービス内容

「入水で身体を打ってしまう」「自分の飛び込みがどうなっているか分からない」「スタートを改善したい」方へ。 基本姿勢と動きの理由を学び、水上・水中の映像で自分の課題を確認。個別のアドバイスを受けながら反復練習するクラスです。飛び込み初心者・未経験者も歓迎します。横からプールを上がれますが、水深が深いため、足がつかないプールを怖がらず、25mを泳ぎ切れる程度の泳力をおすすめします。 【背泳ぎスタートも一緒に練習できます】 ご希望に応じて、飛び込みと背泳ぎスタートを同じ回で扱えます。撮影・確認は1人2種目程度を目安に進めます。背泳ぎスタートを中心に、皆で段階を踏んで練習したい方には「背泳ぎスタートマスター」もあります。 【当日の流れ】 レッスンは全体で120分です。以下の分数は目安で、アップ・総括も含め、人数や進み具合に合わせて全体120分の中で調整します。 1．20分前を目安に集合・入場 県立スポーツセンター（アサンテスポーツパーク）のスポーツアリーナ2に入り、プールに向かって通路を進んだ途中、トイレの少し手前にお集まりください。入口や受付前ではありません。注意事項などを説明して入場します。 2．基礎の説明（15〜20分程度） 姿勢、よくある失敗とその理由、陸上でできる練習などを確認します。その後、水慣れと飛び込みの確認を行います。 3．撮影と課題の確認（約40分） 水上と水中を同時に撮影できる機材で、飛び込みから入水までを確認します。1人ずつ映像を一緒に見て、取り組む課題をお伝えします。他の方の確認中は、飛び込みの自主練習を行います。 4．個別アドバイスと反復練習（40〜45分程度） 2レーンを使用します。指導者が飛び込み台の横で助言するレーンと、教わったことを自分で試すレーンを使い分けながら練習します。 5．仕上げの撮影（最後の15分程度）・総括 横から再度撮影し、一人ひとりの飛び込みへのアドバイスやフィードバックも動画に残します。最後に全体を振り返って終了します。 【動画は後日、見返せます】 撮影した動画は後日まとめてクラウドへアップロードし、参加者だけがアクセスできるリンクをお送りします。視聴・ダウンロードができ、次の練習にもお役立ていただけます。 【見学について】 プールサイドでの見学をご希望の方は、付き添いありプランでご予約ください。 ※スタンド席はありませんので、プール外からの見学はできません。プール内に入場する方はご自分で撮影することも可能です。 【お申し込み】 「今すぐ予約」から開催日・時間・参加人数をお選びください。予約カレンダーが「該当なし」と表示される場合は、「次の予約可能日を確認」を押すと次回の開催枠を探せます。 申込締切は開始12時間前です。変更・キャンセルの条件は、このページのキャンセルポリシーをご確認ください。