LifelongSwimmers2017年10月21日4 分目的に合わせた運動強度で泳ごう!-基礎知識編①-運動をする上で重要な運動強度 みなさんは運動強度ということばを聞いたことはありますか? 運動強度とは運動をする際の目安となる強度のことで、運動中の心拍数を計測することでおおよその強度を算出することができます。 なぜ急にこの運動強度の話を始めたかというと、目的に合わせ...