LifelongSwimmers2023年6月9日2 分練習日記6日目 補強本格的に泳ぐことを再開して2ヶ月ほど 最近泳いでて改めて感じる 強度を抑えてのハードならそこそこ泳げるけど、高負荷の強度だと一気に疲労がピークにきて回復にも時間がかかる キックもだいぶ慣れてきたけど、ハードした時のキックによる負荷は尋常じゃなく消耗する...