LifelongSwimmers2017年11月6日3 分アスリート対象免除申請で資格取得しました以前から取りたいと思っていた水泳関係の資格。 でも、資格を取りに行くには何週間か連続で土日の予定を空けなくてはいけないのですが、なかなかそれができずに取りに行くことができませんでした。 と、いうのも、僕は前年度まで横浜YMCAイルカクラブという選手チームを指導していました。...
LifelongSwimmers2017年10月22日2 分水中撮影はフォームのクセを意識しやすい!LifelongSwimmersでは、GoProを使用しての水中撮影を導入※しています。 プールサイドからの撮影だけではわかりにくい水中の手の動きや姿勢など、泳いでる最中のちょっとした癖を自分で意識するのにとても役に立ちます。 普段指導している時には...
LifelongSwimmers2017年10月21日4 分水泳中の水分補給②スポーツドリンクの種類前回(水泳中の水分補給①飲料水の種類)、水泳で負荷や強度の高い練習や長い時間泳ぎ続ける場合はスポーツドリンクがおすすめだとお伝えしました。しかし、スポーツドリンクにも種類があり、間違った選択をしてしまうと逆効果になりかねないということもお伝えしたと思います。 ...
LifelongSwimmers2017年10月21日4 分水泳中の水分補給①飲料水の種類運動中には水分補給をするのが大切だというのは、今や常識ですよね。しかし、正しい水分補給について知っている人は意外と少ないのが現状です。そこで今回は、今回は水泳中の水分補給について解説したいと思います。 みなさんは、水泳中の水分補給にはどのような飲み物を飲んでいますか? ...