LifelongSwimmers2023年6月27日1 分練習日記9日目3日ぶりのスイム なかなか泳ぎに行くタイミングがなくて昨日もチューブを引いたから、腕は若干の筋肉痛 アップに 400SKPS をした後すぐに 200×5 3' Fr/Ba/IM/IMR/Fr で泳いだけど、大体2'25~2'35位で泳げるまでにはなったのでまぁまぁかな...
LifelongSwimmers2023年6月15日2 分練習日記7日目体調:眠い、体重い 下半身:パンパン、重だるい 疲労:困憊 よし!上半身は元気だな!泳ぎに行こう!笑 ということでプールに行きたくない下半身を引きずりながら自主練へ 上半身は元気とは言っても疲れが溜まってるのは間違いないので流して終わろうかななんて思ってはいたのだけれど・・...
LifelongSwimmers2023年6月5日2 分練習日記5日目 50mガチハード!とりあえず余力を残して泳ぐことはできるようになってきたので、ここらで1度しっかりとガチハードをしてどこまで出し切れるのか挑戦してみることにした メインメニューは 50×4 ガチハード!!! IM 2' メイン前に時休憩メニューやっちゃうと手足に疲労が溜まるので、今日は軽めに...
LifelongSwimmers2023年6月3日2 分練習日記4日目 様子見個人メドレー平泳ぎのキックで感じてた股関節付近の違和感がなくなったので、怖々様子見で平泳ぎのキックをしてみる キック200×3 IM 4' Des 3分15秒-3分5秒-2分56秒 動きと違和感に注視しながらスピード上げてみたけど、とりあえずは問題なさそうなので一安心...