2月最終日曜日では、各地で大会が開催されていたようですね。 個人レッスンを受けてくれている子達からも 「ベストを更新できました！」 「目標タイムをクリアできました！」 「JO切れました！！」 というような連絡が続々届いたので、嬉しさで口角が上がっております。外で見られたら危...

平泳ぎってなかなか思うように進まなくて苦労している人、多いですよね。 一口に進まないと言ってもその理由は様々ですから、ただやみくもに筋肉をつけたり反復練習をすればいいというわけではありません。そこで、平泳ぎが進まない理由を考えてみたいと思います。今回は前編です！...

水泳をしているの中には「上手くなりたい」だとか「速くなりたい」という気持ちを持って練習に励んでいる人が多くいます。 このブログを読んでくれている人や個人レッスンに申し込みをしてくれている人達は何かしらの目標を持ってスイミングライフを送っている事でしょう。...

水泳を習っていると「もっとちゃんと姿勢を作って！」「抵抗の少ない姿勢を目指しましょう！」というようなことを誰もが言われたことがあるセリフだと思います。 僕自身も指導中に幾度となく姿勢について注意をしたことがありますが、基本姿勢すらきちんととれていないひとが多いことを考えると...

バタフライは技術的にはそれほど難しい物ではないが、最もエネルギーを消費する種目なので泳ぐのが苦手だという人も少なくないと思います。 それでもバタフライで長く泳ぎ続けたいと考える人のために、どうすれば少しでも楽に長く泳げるかということを紹介します。 ・入水後にグライドする...

水泳初心者の方がクロールを泳いでいて意識することのひとつに、入水後腕が下がってしまわないようにすることが挙げられます。 クロールを泳ぐ時は、反対側の腕をリカバリーで前に戻して指先が水面に着くくらいのタイミングでキャッチを始めるまで前に伸ばした腕が下がらないようにグライドし続...

水泳は水の抵抗を利用して前に進んでいくスポーツです。そして、推進力の多くはプル（手のかき）によって得られています。つまり、楽に泳ぐのも速くのもプルが上手いかどうかで大きく変わると言えます。 プルが上手い人と下手な人との違いのひとつに、泳いでいる時に筋肉の使い方が違うというこ...