LifelongSwimmers2017年11月20日2 分持久力もスピードも全然足りない!仕事がひと段落して、夜のパーソナルレッスンまで少し時間があったので、1時間程泳ぐことにした。 継続して泳ぎたいものの、なかなか連続して泳ぐこともできていないので、今日もゆるめダラダラ泳いで1時間で2500mほど。 まずはしっかりと体を慣らしてベース作りをしっかりしないと体が...
LifelongSwimmers2017年11月17日3 分<指導日記>5m→25m!40分で驚異の成長!!今回レッスンを受けに来たのは小学2年生の男の子。 あまり水泳が得意な方ではなく、最近ようやくクロールの呼吸練習に入ったばかりだそうなのだが、どうにもグループ練習だと楽しさよりも緊張や水に対する恐怖心の方が勝ってしまうとのことで、自分のペースに合わせてレッスンを受けることがで...
LifelongSwimmers2017年11月12日3 分たった3本でもう限界>_<できれば毎日泳ぎたいんだけど、最近は泳ぐ時間をなかなか確保できていないので、その分隙間時間を利用して自宅トレーニングをしています。そんな中、今日は午前中のレッスンの後はYMCAでのパーソナルレッスンだったのですが、それまでに少し時間に余裕があったので、一端帰らずにそのままY...